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Super Smoothies pour une peau lisse

Super Smoothies pour une peau lisse


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Alors que le look « le vent dans les cheveux » peut être attrayant sur une couverture de magazine, en ces mois d'hiver vifs, la vraie chose n'est pas si glamour. Le vent mordant et les journées froides rendent presque impossible le maintien de votre peau lisse pendant les mois d'hiver. Même à l'intérieur, loin du froid, le radiateur peut déshydrater votre peau. Bien que l'eau potable puisse soulager la déshydratation de la peau, il existe des aliments particuliers qui peuvent être ajoutés à votre alimentation pour améliorer la santé de la peau. Je mange 4 aliments qui protègent la peau et qui me gardent éclatant pendant l'hiver : mangues, avocat, kiwi et chocolat noir.

À commencer par les fruits, la mangue est une source d'antioxydants qui retardent l'apparition du vieillissement et de la pigmentation de la peau tout en protégeant et en nourrissant la peau. Le kiwi est riche en vitamine C et aidera votre peau à être éclatante : elle aide à la santé de la peau en luttant contre l'acné et les éruptions cutanées. Les avocats sont essentiels pour maintenir de bons niveaux d'humidité dans la peau qui lui donnent une apparence et une sensation de douceur. De plus, l'avocat contient des vitamines B2 et B3, qui sont responsables du maintien de l'équilibre de la peau et agissent comme anti-inflammatoires, calmant les rougeurs et les inflammations. Bien que vous puissiez manger ces fruits comme amuse-gueules frais, quoi de mieux qu'un smoothie stimulant pour la peau ? Surtout quand chaque ingrédient a un effet bénéfique sur la peau ?

Photo de Christin Urso

Ingrédients:

1 1/2 tasse de lait d'amande à la vanille non sucré
1/4 d'avocat coupé en deux et dénoyauté
1 poignée de pousses d'épinards
3 cuillères à soupe de morceaux de noix
1 tasse de mangue surgelée en cubes
1 kiwi entier pelé
1/2 tasse de fraises surgelées
1/2 cuillère à café de cannelle moulue
une pincée de stévia (facultatif)

Instructions:

1. Mélanger ensemble

Le dernier aliment qui préserve la peau, le chocolat noir, a un pourcentage élevé de cacao (cherchez 70% de cacao) et est idéal pour hydrater la peau. La caféine réduit les poches et les irritations tandis que les puissants antioxydants, appelés flavonoïdes, sont recherchés par notre peau. Étonnamment, le cacao brut a plus de pouvoir antioxydant que le vin, le thé vert et les baies réunis ! Le cacao est également riche en acides gras oméga 6 qui augmentent le flux sanguin et favorisent la guérison cellulaire pour un effet embellissant sur la peau.

Smoothie dessert au chocolat et aux amandes

Photo de Christin Urso

Ingrédients:

1 tasse de lait d'amande à la vanille non sucré
1/2 tasse de pépites de chocolat noir (au moins 70% de masse de cacao)
2 cuillères à café d'extrait de vanille
3 dattes dénoyautées
3 cuillères à soupe bombées de yaourt grec nature
1 cuillère à soupe de poudre de protéine à la vanille*
La glace

*Utilisez la poudre de protéine que vous préférez : lactosérum à la vanille, soja, chanvre ou amande.

Instructions:

1. Mélanger jusqu'à consistance lisse, à l'exception de petits morceaux de pépites de chocolat.

Ces 4 superaliments fortifieront votre peau pour affronter l'hiver en toute sérénité. Prendre plaisir!

La publication Super Smoothies for Smooth Skin est apparue en premier sur Spoon University.


Les 5 meilleures recettes de smoothies contre l'eczéma pour soulager la peau

Bien que le régime alimentaire d'un enfant souffrant d'allergies alimentaires soit quelque peu limité, une certaine créativité peut certainement rendre la cuisine plus facile. Faites une pause dans vos recettes de petit-déjeuner habituelles pour cuisiner des recettes de smoothies cicatrisants pour l'eczéma. Amusez-vous à cuisiner avec une touche et développez quelques recettes adaptées à l'eczéma !

Peut-être l'eczéma amical Smoothie Recette aide à se débarrasser de l'eczéma?

Bien qu'il n'y ait pas de remède contre l'eczéma, les poussées d'eczéma peuvent toujours être déclenchées par une réaction allergique à quelques aliments et allergènes environnementaux. Les inventions diététiques peuvent aider à garder votre corps hydraté et peuvent réduire les symptômes de l'eczéma.

Comment fonctionne le régime eczéma ?

Le régime contre l'eczéma fonctionne généralement en évitant les aliments qui sont responsables de déclencher l'eczéma ou les allergies alimentaires et en incorporant soigneusement des aliments sains et sans danger pour l'eczéma dans votre plan de repas quotidien. Ces aliments sans danger pour l'eczéma sont personnalisés pour fournir des nutriments qui aident à réduire l'inflammation et à entretenir votre peau.

Les allergies alimentaires peuvent être une cause d'eczéma chez les enfants. Les symptômes de l'eczéma peuvent s'améliorer par un régime d'élimination de l'eczéma, comme :

Le blog est consacré aux recettes de smoothies contre l'eczéma pendant votre petit-déjeuner. Commençons:


Les 5 meilleures recettes de smoothie contre l'eczéma pour soulager la peau

Bien que le régime alimentaire d'un enfant souffrant d'allergies alimentaires soit quelque peu limité, une certaine créativité peut certainement rendre la cuisine plus facile. Faites une pause dans vos recettes de petit-déjeuner habituelles pour cuisiner des recettes de smoothies cicatrisants pour l'eczéma. Amusez-vous à cuisiner avec une touche et développez quelques recettes adaptées à l'eczéma !

Peut-être l'eczéma amical Smoothie Recette aide à se débarrasser de l'eczéma?

Bien qu'il n'y ait pas de remède contre l'eczéma, les poussées d'eczéma peuvent toujours être déclenchées par une réaction allergique à quelques aliments et allergènes environnementaux. Les inventions diététiques peuvent aider à garder votre corps hydraté et peuvent réduire les symptômes de l'eczéma.

Comment fonctionne le régime eczéma ?

Le régime contre l'eczéma fonctionne généralement en évitant les aliments qui sont responsables du déclenchement de l'eczéma ou des allergies alimentaires et en incorporant soigneusement des aliments sains et sans danger pour l'eczéma dans votre plan de repas quotidien. Ces aliments sans danger pour l'eczéma sont personnalisés pour fournir des nutriments qui aident à réduire l'inflammation et à entretenir votre peau.

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Bien que le régime alimentaire d'un enfant souffrant d'allergies alimentaires soit quelque peu limité, une certaine créativité peut certainement rendre la cuisine plus facile. Faites une pause dans vos recettes de petit-déjeuner habituelles pour cuisiner des recettes de smoothies cicatrisants pour l'eczéma. Amusez-vous à cuisiner avec une touche et développez quelques recettes adaptées à l'eczéma !

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Le régime contre l'eczéma fonctionne généralement en évitant les aliments qui sont responsables du déclenchement de l'eczéma ou des allergies alimentaires et en incorporant soigneusement des aliments sains et sans danger pour l'eczéma dans votre plan de repas quotidien. Ces aliments sans danger pour l'eczéma sont personnalisés pour fournir des nutriments qui aident à réduire l'inflammation et à entretenir votre peau.

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